【頚椎症とは？】首の痛み・肩こり・手のしびれでお悩みの方へ

首の痛みや肩こり、それ「頚椎症」かもしれません

こんにちは。青空整骨院です。

「首を動かすと痛い」
「肩こりがひどくなってきた」
「手や指先がしびれる」
「長時間のデスクワークがつらい」

このような症状でお悩みではありませんか？

年齢とともに首の骨や椎間板が変化し、神経を刺激してしまうことで起こるのが**頚椎症（けいついしょう）**です。

放置すると、しびれや筋力低下など日常生活に支障をきたすこともあります。

今回は頚椎症について詳しくご紹介します。

頚椎症とは？

頚椎症とは、首の骨（頚椎）や椎間板が加齢や長年の負担によって変形し、神経や脊髄を圧迫することで様々な症状が現れる疾患です。

30代後半から徐々に変化が始まり、40～60代以降で症状が出る方が多くみられます。

しかし近年では、スマートフォンやパソコンを長時間使用する生活習慣により、若い世代でも頚椎に負担がかかり症状が出るケースが増えています。

頚椎症の主な原因

加齢による変化

年齢とともに椎間板の水分が減少し、クッション性が低下します。

その結果、骨の変形や骨棘（こつきょく）と呼ばれる骨のとげができ、神経を圧迫します。

長時間のデスクワーク

パソコン作業が続くことで首が前に出た姿勢となり、頚椎へ大きな負担がかかります。

スマホ首（ストレートネック）

スマートフォンを見る時間が長い方は、首の自然なカーブが失われ、頚椎症のリスクが高くなります。

猫背・姿勢不良

姿勢が悪い状態では首だけで頭を支えることになり、首周囲の筋肉や関節へ過剰な負担がかかります。

筋力低下

首や肩甲骨周囲の筋肉が弱くなることで、頚椎を支えられなくなります。

このような症状はありませんか？

・首の痛み
・肩こり
・肩甲骨周囲の痛み
・首を動かすと痛い
・腕や手のしびれ
・指先の感覚が鈍い
・細かい作業がしづらい
・握力が低下してきた
・腕が上がりづらい
・頭痛やめまいを伴うことがある

症状が進行すると、歩行が不安定になったり、ボタンが留めづらくなるなどの症状が現れることもあります。

頚椎症の種類

頚椎症性神経根症

神経根が圧迫されるタイプです。

首から肩、腕、手にかけて痛みやしびれが出やすくなります。

頚椎症性脊髄症

脊髄そのものが圧迫されるタイプです。

両手のしびれや歩行障害、細かい作業が難しくなるなどの症状が現れます。

こちらは重症化することがあるため、早めの医療機関での診察が必要です。

放置するとどうなる？

初期は肩こり程度でも、放置すると

・しびれの悪化
・握力低下
・筋力低下
・慢性的な首の痛み
・歩行障害
・日常生活への支障

などにつながる可能性があります。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、早めに対処することが大切です。

青空整骨院での施術

青空整骨院では、痛みのある首だけを施術するのではなく、なぜ首に負担がかかっているのかをしっかり確認し、根本改善を目指します。

当院では、

姿勢分析

猫背やストレートネック、骨盤の傾きなど全身のバランスを確認します。

手技療法

首・肩・背中の筋肉の緊張を丁寧に緩め、関節の動きを改善していきます。

姿勢矯正

身体全体のバランスを整え、頚椎へかかる負担を軽減します。

インナーマッスル強化（楽トレ）

姿勢を支える筋肉を鍛えることで、良い姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートします。

セルフケア指導

ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイント、日常生活での注意点まで分かりやすくお伝えします。

ご自宅でできる予防法

・30～60分に一度は立ち上がる
・スマホを見る位置を高くする
・パソコン画面を目線の高さに合わせる
・首だけではなく肩甲骨も動かす
・軽いストレッチを毎日続ける
・適度な運動を習慣にする
・睡眠環境（枕の高さ）を見直す

毎日の小さな積み重ねが頚椎への負担を減らします。

このような方はぜひご相談ください

• 首が痛くて振り向けない
• 肩こりが慢性的につらい
• 手や腕にしびれがある
• デスクワークが多い
• ストレートネックと言われた
• 姿勢を改善したい
• 根本から身体を良くしたい

まとめ

頚椎症は加齢だけでなく、日々の姿勢や生活習慣も大きく関係しています。

首の痛みやしびれを我慢し続けることで、症状が悪化することも少なくありません。

青空整骨院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、痛みの原因を見極めたうえで根本改善を目指す施術をご提案しています。

首や肩の痛み、手のしびれなどでお困りの方は、一人で悩まずお気軽に青空整骨院までご相談ください。

皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、全力でサポートいたします。

患者様の身体の悩みを『技術』と『まごころ』と『おもてなし』で治します。

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