足底筋膜炎でお悩みの方へ

こんにちは、青空整骨院です。
「朝起きて一歩目が痛い」「かかとがズキッとする」
そんな症状でお悩みではありませんか？

それは 足底筋膜炎（そくていきんまくえん） の可能性があります。

足底筋膜炎とは？

足の裏には「足底筋膜」という膜があり、土踏まずを支えるクッションの役割をしています。
この筋膜に 繰り返し負担がかかることで炎症が起きる状態 が足底筋膜炎です。

こんな症状ありませんか？

• 朝起きて最初の一歩が強く痛い
• かかとや土踏まずがズキズキする
• 長時間立っていると痛みが増す
• 少し歩くと楽になるが、また痛くなる

一つでも当てはまる方は注意が必要です。

なぜ起こるのか？

主な原因はこちら👇

• 長時間の立ち仕事・歩きすぎ
• 運動（ランニング・ジャンプ動作）
• 足のアーチの崩れ（偏平足・ハイアーチ）
• 体のバランス不良（骨盤・姿勢の歪み）
• クッション性の低い靴

特に「姿勢」と「重心のズレ」が大きく関係しています。

放っておくとどうなる？

初期は軽い痛みでも、放置すると…

• 歩くのがつらくなる
• かばうことで膝・腰まで痛くなる
• 慢性化して長期間治らない

早めの対処がとても大切です。

青空整骨院での施術

当院では「その場しのぎ」ではなく、根本改善を目的に施術を行います。

① 姿勢・骨格のチェック

体全体のバランスを確認し、負担の原因を特定します。

② 手技療法

足底筋膜の緊張を緩め、炎症の原因にアプローチします。

③ ハイボルト治療

炎症や痛みをピンポイントで抑えます。

④ 姿勢矯正・骨盤調整

足に負担がかからない体づくりを行います。

ご自宅でできるセルフケア

4

• 足裏のストレッチ（タオルや手で伸ばす）
• ふくらはぎのストレッチ
• ゴルフボールなどで足裏をコロコロ
• インソールの見直し

※痛みが強い場合は無理をしないことが重要です。

最後に

足底筋膜炎は「ただの足の痛み」と思われがちですが、
実は 体全体のバランスの崩れのサイン です。

青空整骨院では
「痛みを取る＋再発させない身体づくり」
を大切にしています。

「朝の一歩が怖い…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの健康な一歩を、全力でサポートします。

患者様の身体の悩みを『技術』と『まごころ』と『おもてなし』で治します。

当日予約も可能です！

予約の方はWEB予約をクリック👆　3分で予約可能です！

ホームページを見たい方は青空整骨院をクリック👆