こんにちは、青空整骨院です！
今回は多くの患者様が抱えている「腰痛」について、原因から改善方法まで詳しく解説していきます。

「なんとなく腰が重い…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」

そんなお悩みを抱えている方は、ぜひ最後までご覧ください。

■ 腰痛の原因は“1つじゃない”

腰痛は単純に「腰が悪い」だけではありません。
実際には、体全体のバランスの崩れが関係していることがほとんどです。

主な原因はこちら👇

・姿勢の崩れ（猫背・反り腰）

デスクワークやスマホの使用が増えた現代では、姿勢の乱れが非常に多いです。
特に猫背になると腰への負担が増え、痛みにつながります。

・骨盤の歪み

足を組む、片足に体重をかけるクセなどにより、骨盤が歪みます。
これにより左右のバランスが崩れ、腰の筋肉に余計な負担がかかります。

・筋肉の硬さ・血流不足

同じ姿勢が続くことで筋肉が固まり、血流が悪くなります。
その結果、疲労物質が溜まり痛みを感じやすくなります。

・インナーマッスルの低下

体を支える筋肉（特に体幹）が弱くなると、腰に負担が集中します。
これが慢性的な腰痛の大きな原因です。

■ 腰痛を放置するとどうなるのか？

「そのうち治るだろう」と放っておく方も多いですが、
実はそれが一番危険です。

放置すると…

• 慢性腰痛に移行する
• ぎっくり腰を繰り返す
• 坐骨神経痛（足のしびれ）につながる
• 日常生活の質が低下する

特に多いのが「我慢していたら悪化した」というケースです。

■ 青空整骨院の腰痛改善アプローチ

当院では、その場だけ楽にするのではなく、
**“再発しない身体づくり”**を目的に施術を行っています。

① 丁寧な問診と検査

まずは痛みの原因を明確にします。

• 姿勢チェック
• 骨盤のバランス確認
• 動きのクセの分析

「なぜ痛くなったのか」をしっかり見極めます。

② 手技療法で筋肉を緩める

固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。
これにより、痛みの軽減と回復力の向上が期待できます。

③ 骨盤・姿勢矯正

歪んだ骨盤や背骨を整え、身体のバランスを正常に戻します。
これが腰への負担を減らす“根本改善”のポイントです。

④ ハイボルト療法

痛みの原因となる深部の筋肉や神経に直接アプローチします。

• 強い痛みがある方
• 早く改善したい方

に特におすすめです。

⑤ 再発防止のアドバイス

施術だけでなく、日常生活も非常に重要です。

• 正しい座り方
• 立ち方・歩き方
• 自宅でできるストレッチ

までしっかりサポートします。

■ 実際の患者様の変化

当院に来られる方の多くが、こんな変化を感じています。

• 「朝の起き上がりが楽になった」
• 「仕事中の腰の痛みが気にならなくなった」
• 「姿勢が良くなり、周りに褒められた」
• 「繰り返していたぎっくり腰がなくなった」

痛みが取れるだけでなく、生活の質が大きく変わります。

■ こんな方はすぐご相談ください

• 長年腰痛に悩んでいる
• マッサージに行ってもすぐ戻る
• デスクワークが多い
• 朝や立ち上がりで痛みがある
• ぎっくり腰を経験したことがある

一つでも当てはまる方は、早めのケアが重要です。

■ 最後に

腰痛は「よくある症状」ですが、
正しくケアすれば改善できる症状でもあります。

ただし、原因を見誤ると…

👉 ずっと繰り返す
👉 どんどん悪化する

という悪循環に入ってしまいます。

青空整骨院では、
あなたの身体の状態に合わせた最適な施術で、
根本からの改善をサポートします。

患者様の身体の悩みを『技術』と『まごころ』と『おもてなし』で治します。

当日予約も可能です！

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