【足関節捻挫】その痛み、軽く見ていませんか？

こんにちは！青空整骨院です😊

「ちょっとひねっただけだから大丈夫」
「そのうち治るでしょ」

足首のケガで一番多いのが足関節捻挫ですが、実はこれ――
放置するとクセになる非常に危険なケガなんです。

■ 足関節捻挫とは？

足関節捻挫とは、足首をひねった際に
靭帯（じんたい）を傷つけてしまうケガのことを言います。

特に多いのは
👉 足首が内側にグキッと入るパターン（内反捻挫）

このときに傷つきやすいのが
・前距腓靭帯
・踵腓靭帯

などの外側の靭帯です。

■ こんな症状ありませんか？

・歩くと足首が痛い
・腫れている、熱っぽい
・体重をかけるとズキッとする
・内出血（青あざ）が出ている
・グラグラして不安定な感じがする

1つでも当てはまれば、捻挫の可能性があります⚠️

■ 「軽い捻挫」が一番危ない理由

実は多くの方がやってしまうのがこれ👇

👉 湿布だけ貼って放置
👉 痛みが引いたらそのまま生活

これ、かなり危険です。

なぜかというと…

靭帯は自然に“元通り”には戻らないからです。

その結果👇
・足首がゆるくなる（不安定性）
・何度も繰り返す（クセになる）
・将来的に痛みが残る

こういった状態になってしまいます。

■ 正しい対処法（超重要）

捻挫をした直後はまずこれ👇

【RICE処置】

・Rest（安静）
・Ice（冷却）
・Compression（圧迫）
・Elevation（挙上）

そして重要なのが
👉 固定と適切なリハビリ

ただ休むだけではダメで、
正しく治すことが大切です。

■ 当院での施術

青空整骨院では、

・患部の状態チェック
・ハイボルト治療で炎症・痛みを軽減
・関節の安定性を回復する施術
・再発予防のためのトレーニング指導

までしっかり行います💪

■ まとめ

足関節捻挫は

👉 「ただの捻挫」ではなく
👉 「将来に影響するケガ」です

だからこそ…

最初の対応がすべてを決めます。

「これくらい大丈夫」と思わず、
少しでも違和感があればお気軽にご相談ください😊

青空整骨院がしっかりサポートします！

患者様の身体の悩みを『技術』と『まごころ』と『おもてなし』で治します。

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