こんにちは、青空整骨院です。

腰痛になったときに、神経の病気があります。それが、腰椎椎間板ヘルニアです。

腰椎椎間板ヘルニアで注意する事

➀中腰での作業や重い物を持ち上げる動作

腰に負担がかかる動作は、ヘルニアを悪化させる可能性があります。防ぐ方法としては、膝を曲げて腰を落とした状態で、腰への負担を減らすと言われますが、人によって負担がかかる場所が違います。しっかりと、自分の身体の負担がかかる場所を把握して、ヘルニアを悪化させない事が大事です。

②身体の冷え

夏は冷えないと思っていても、冷房によって過度に身体が冷えて、血流に影響がある場合があります。さらに、身体に負担がかかると、痛みが引き起こされることもあるため、身体の冷えは大敵です。

③過度な運動

運動は腰痛に良いと言われていますが、適度な運動を行うことで、腰痛を防ぐ事ができます。しかし、身体の負担がかかったままで、運動を行うと逆効果にもなります。

このように、身体に負担がかかった状態をしらないまま、自己流でストレッチや運動を行うと、効果があまりないか、悪化したことはありませんか。当院では、身体の負担がかかっている場所を見極めて、施術を行えます。

皆様の身体の悩みを『技術』と『まごころ』と『おもてなし』で治します。