膝の痛みの原因は“姿勢”でした。正しい整え方とは？

こんにちは、青空整骨院です。
最近、「歩くと膝が痛い」「階段で膝にズキッとくる」「正座がつらい」
そんなお悩みを抱えて来院される方がとても増えています。

実はその膝の痛み、膝そのものが悪いのではなく“姿勢”が原因になっているケースが多いんです。

■ なぜ姿勢が悪いと膝が痛くなるの？

膝の関節は、太もも・ふくらはぎ・股関節・足首…いろんな部分と連動して動いています。
姿勢が崩れると、この連動バランスが乱れてしまい、

• O脚・X脚ぎみになる
  
• 膝の外側ばかりに負担がかかる
  
• 片方の足に体重が偏る
  
• 膝のクッション役の筋肉が硬くなる
  

といった状態が起き、結果として膝が痛みやすくなります。

特に多いのが、
・猫背
・骨盤の前傾/後傾
・反り腰
・片足重心
この姿勢のクセが、膝への負担を大きくしています。

■ 青空整骨院の「膝痛×姿勢矯正」アプローチ

青空整骨院では、ただ膝を揉むだけでは終わりません。
膝の痛みを繰り返さないために、必ず姿勢と動きのクセもチェックします。

✔ 骨盤・股関節のゆがみチェック
✔ 膝の軌道（曲げ伸ばしのクセ）を確認
✔ 足首の硬さを検査
✔ 立ち方・歩き方を分析

そのうえで、膝にストレスをかけていた原因を一つずつ解消していきます。

■ 施術で変わる3つのポイント

① 骨盤・股関節周りの調整

骨盤が整うと重心が安定し、膝だけに負担が偏りにくくなります。

② 太もも・ふくらはぎの筋バランス改善

固まっていた筋肉を緩めつつ、弱っている部分はしっかりサポート。

③ 正しい立ち方・歩き方を習得

普段の姿勢が変わると、膝への負担が大幅に減ります。

■ 実際に来院された方の声

「階段の昇り降りがラクになった！」
「長時間立ってても痛みが出にくくなった」
「姿勢が良くなったと言われるように」

膝の痛みと姿勢の改善は、セットで取り組むと本当に効果が出やすいです。

■ まとめ：膝の痛みは“膝だけ”では治らない

膝が痛い＝膝が悪い
と思いがちですが、本当の原因は姿勢や体のバランスに隠れていることが多いです。

「膝の痛みを繰り返したくない」
「根本から改善したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

皆様の身体の悩みを『技術』と『まごころ』と『おもてなし』で治します。